Un buen cartel. Dos shihan de alta calidad!
Cortesía de infoaikido
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martes, 8 de marzo de 2011
El verdadero grado...
Hola a todos!
De este tema hemos hablado anteriormente, pero me parece interesante insistir en el tama y más si aborda otros puntos de vista, otras aristas necesarias para mantenernos centrados en el camino del budo...
Este texto lo copio para todos ustedes de un buen blog http://budova.wordpress.com/. Espero sea de su agrado!
De nuevo debemos encontrar la correcta dirección. Un día Confucio fue invitado a un concurso de arquería. Legado al final quedaban dos finalistas, ambos grande maestros arqueros. El objetivo fue colocado a una distancia nunca colocada anteriormente, y fueron invitados a alcanzar el objetivo con sus flechas. El primer arquero disparó y la flecha voló sobrepasando el objetivo. El segundo arquero disparó y su tiró quedo un poco corto respecto al objetivo. Después de deliberar durante unos minutos, los jueces decidieron nombrar campeón al arquero que había sobrepasado el objetivo. Obviamente, su disparo había sido mucho mas fuerte. En este punto , Confucio interrumpió diciendo “ ambos arqueros han perdido, el objetivo del torneo es alcanzar el objetivo, sobrepasar el objetivo es tan mal tiro como no llegar al objetivo”. En mayor parte, creo que los estudiantes no se entregan suficientemente duro en el entrenamiento, pero también veo a algunos que entran fanáticamente y también desperdician su entrenamiento. En Zen hay un termino “el hedor del Zen”. Un monje o practicante de Zen esta en el mal camino si pone demasiado énfasis en llegar a gran maestro.
Cuando un monje Zen intenta mucho ser un monje Zen es lo que se llama “el hedor del Zen”. Creo que debíamos crear el “hedor del artista marcial”. Si el aspecto espiritual de las artes marciales no es dialogo espiritua, movimiento espiritual, conducta espiritual, entonces ¿que es? Esta en dios, en la naturaleza o el Universo, o en un misterioso poder . ¿Hay alguna formula mágica?, El entrenamiento espiritual no es parte del otro mundo y muchas veces no proviene del cielo o de los Dioses. En artes marciales, el entrenamiento real es sudor y sangre nada mas. El aspecto espiritual es la realidad de nosotros mismos en este mundo, en nuestra existencia. Algunas veces es como el cielo y otras como vivir en el infierno.
Para entender el aspecto espiritual del entrenamiento, nosotros debemos mirar cada acción en nuestra vida diaria, de un momento a otro. Un maestro de Zen dijo “ la esencia de uno mismo hace de uno mismo la esencia.”
Un día un monje pregunto a su maestro ¿cual es la esencia de la practica? El maestro dijo “ ¿de donde acabas de venir? , de la comida, maestro” replicó el monje. “entonces ve lava tu tazón“ le ordenó el maestro. En otras palabras el entrenamiento espiritual es el mas mínimo detalle, acción que realizamos todos los días. Un gran maestro llego a la iluminación cortando madera.
Como siempre, y de nuevo, debemos de tener cuidado si ahora pensamos que nuestras confusas, caóticas, desordenadas vidas, serán nuestra espiritualidad, estaremos tristemente equivocados. Pero dentro de estas vidas deberemos de buscarnos y tratar de encontrar nuestro verdadro y original ser. Este es el propósito de nuestro entrenamiento, mantener nuestra brújula en la dirección Correcta.
Mas a menudo de lo que pensamos, nuestro entrenamiento espiritual, no es lo que pensamos que es. De echo la mayoría de las veces llega en los lugares mas insospechados.
Unos años atrás, después de una gran demostración, la gente me preguntaba cosas de este arte marcial, y cuando estaba preparado para irme, se acerco un hombre anciano y me pregunto por favor cuéntame algo mas del Aikido. Yo pensamos que era otra persona mas de las que había visto la demo, por lo que comencé a hablarle de ciertas técnicas, en su ejecución, etc pero el hombre me paró y me dijo “no, no estas confundido, Aikido es la vía ” Yo estaba avergonzado, sorprendido y sin poder decir palabra, y antes de que pudiera reaccionar y poder darle una explicación más adecuada del Aikido o simplemente disculparme, el desapareció entre la gente.
Aunque yo creo que nuestro arte marcial esta basado en la practica diaria ,a menudo pienso en este hombre mayor y me pregunto si no sería una señal divina para darme toda una lección espiritual.
sábado, 5 de marzo de 2011
La escencia de la técnica
Hola a todos!
Hace algunos días creí que iba a hacer uso de alguna técnica de Aikido. Digo técnica porque ahora se que aunque solo estuve muy pendiente de todo lo que sucedía hice Aiki. Durante el altercado pude estar tan centrado y al mismo tiempo fuera de la situación, es decir, yo aunque estaba allí tan concentrado como nunca, pude tener calma y ver la situación en perspectiva. Fue, echando a un lado todo lo desagradable, maravilloso sentir que mi mente esta vacía, pero lista para actuar... La sensación de confort, de seguridad, pero sobre todo de "no ira" es indescriptible!
El poder releer con atención este pequeño fragmento de O'Sensei me hace sentir que de alguna manera estoy en el camino adecuado, sin caer en la trampa de ver dónde estoy... lo importante es estar y como dice el poeta Catalán "se hace camino al andar..."
Espero les guste! Aquí unas pequeñas líneas del libro del fundador, Morihei Ueshiba, Budo. La escencia de la técnica, es para mi un gran resumen de lo que debe ser el comportamiento de un guerrero...
"La aparición de un "enemigo" se debe considerar como una oportunidad para probar la sinceridad de nuestro entrenamiento físico y mental, y ver si uno responde en realidad según el deseo divino. Cuando uno está en situación de vida o muerte ante el sable de un enemigo, debe mantenerse firme físicamente y mentalmente y en absoluto intimidado; sin conceder a vuestro adversario la más mínima apertura, controlad su mente en un instante y movéos a donde queráis: de frente, diagonalmente, o en cualquier otra dirección apropiada. Entrad en profundidad, tanto mental como físicamente, transformad vuestro cuerpo entero en una auténtica espada y venced a vuestro enemigo. Esto es yamato damashii, el principio que subyace en el sable divino que manifiesta el alama de nuestra nación."Que en carnavales también tengan buena práctica!
viernes, 4 de marzo de 2011
Hagakure, el código samurai ahora en manga
Hola a todos!
Muchos días sin escribir... La cantidad de trabajo se reproduce como los viejos Gremlins. Se acercan las fiestas de Carnavales y no quiero pasar la ocasión para entablar comunicación directa con todos... Me ha llegado mucha información al correo y escribo pralelamente algunas cosas que deseo publicar en algunas revista y que de concretarse obvio les avisaré, sino, no importa, podrán leerlo pronto en KOKYU-DOSA como ya es la costumbre de muchos.
Para contarles esto, tengo que remitirme al día de mi cumpleaños. Un buen amigo me regaló un famoso libro Hagakure, el código del samurai, una obra obligada y que recomiendo, por su fantástico mensaje y que obligatoriamente los hará reflexionar sobre cosasque parecen muy básicas... y otras que no lo son tanto!
Bueno ésta es una de esas curiosidades que me gusta compartir... Resulta que el interesante libro Hagakure ahora será editado en un maga. Me encantaria encontrarlo, pero ya saben, entre el trabajo, las clases de inglés, la fisioterapia para la nuñeca (que ya empecé) y el tiempo de recreación... bueno no he podido hacerlo! pero es una tarea pendiente...
El gran reto para los editores de este manga es poder trasmitir los conocimientos de la obra original y por qué no, ampliar el target... por lo demás maravillosa iniciativa.
Así retomamos después de esta pausa obligada nuestro gran viaje por el mundo del Aikido y todas las cosas que lo rodean
domingo, 27 de febrero de 2011
Homenaje a O'Sensei
Hola a todos!
Desde que nos enteramos de este seminario lo publicamos en KOKYU-DOSA Se trata de un Seminario para celebrar los 50 años de la visita deMorihei Ueshiba a Hawaii (1961 - 2011) El evento se realizó del 18 al 21 de febrero y al parecer fue todo un éxito, como todos los eventos donde asiste el Doshu y Waka sensei...
En su momento, les presenté esta foto, donde aparece el fundador, Morihei Ueshiba en el centro, más a la izquierda el sensei Tohei y a la derecha, quien creo que es, maestro Tamura, pero no estoy seguro de este último. lástima que los organizadores de este popular evento no nos informaron de quiénes posaron en esta postal histórica.
Esto no es todo! He conseguido en el portal de videos youtube, unos cuantos videos del evento que voy a poner a su disposición.
...Van a hacer como 11 minutos muy interesantes! :D
viernes, 25 de febrero de 2011
Un consejo con acento uruguayo
Hola a todos!
Mientras trabajaba di con este video. Es un segmento del programa Jorge Gestoso, el famoso ex conductor de CNN en español. Gestoso entrevista al también uruguayo, Carlos Páez Vilaró quien es uno de los artistas más importantes y reconocidos del continente.
El video lo traigo a colación, pues puede ser un buen consejo para aplicar a nuestro entrenamiento diario o mejor aún a nuestra vida!
Espero les guste!
jueves, 24 de febrero de 2011
miércoles, 23 de febrero de 2011
martes, 22 de febrero de 2011
Aikido para líderes
Hola a todos!
Eesto nos llegó hace bastante tiempo gracias al sensei Daniel Almosny (otra vez) Me parece bastante interesante este tipo de lecturas y la insistencia con la que el Aokido y su filosofía se ha posicionado en instituciones fuera del dojo!
"El progreso es alcanzado por aquellos que entrenan y entrenan".
Mmorihei Ueshiba
Al observar el comportamiento de presidentes ejecutivos, gobernadores, alcaldes, y supervisores organizacionales de diversos niveles en entidades públicas y privadas, detectamos la necesidad de inspirar a los líderes a que no se duerman en sus laureles o en sus años de experiencia. Las nuevas tendencias gerenciales, realidades económicas y condiciones sociopolíticas desafían los esquemas tradicionales de dirección de empresas y unidades gubernamentales, retan las acostumbradas maneras de gestión de gente, procesos y recursos.
La virtualidad del trabajo, la creciente sagacidad de la gente, la búsqueda de la felicidad y la imperiosa necesidad de obtener rentabilidad para cuidar el balance financiero, hacen buscar nuevas formas de aprender y practicar cómo ser mejores líderes.
Ante este desafío de aprender a liderar mejor, hallé una vía que hemos venido compartiendo con dirigentes de varias organizaciones, niveles y sectores: el Aikido. Creado en Japón por el Maestro Ueshiba y proclamado bajo el nombre de Aiki-bujutsu en 1922, el Aikido significa "el camino de la unión y la armonía de la energía". Ai, significa unión o armonía; Ki, significa energía vital y universal y, Do, significa camino. Este arte marcial utiliza defensa y no el ataque. Sus combates se desarrollan con una armoniosa técnica que permite un flujo constante entre el maestro y su discípulo o entre quien ataca y es atacado.
Principios como: benevolencia, honor, justicia, cortesía, sabiduría, sinceridad, lealtad, piedad y devoción; que integran la filosofía del Aikido, bien pueden constituir códigos de ética y conducta de los líderes que desean mover a su gente hacia objetivos ambiciosos, con alta satisfacción. Una alerta clave para estos líderes, es recordar que solo aprendiendo y practicando lo nuevo que se aprende es que puede progresarse en crisis.
fsa@fernandosanchezarias.com
Mmorihei Ueshiba
Al observar el comportamiento de presidentes ejecutivos, gobernadores, alcaldes, y supervisores organizacionales de diversos niveles en entidades públicas y privadas, detectamos la necesidad de inspirar a los líderes a que no se duerman en sus laureles o en sus años de experiencia. Las nuevas tendencias gerenciales, realidades económicas y condiciones sociopolíticas desafían los esquemas tradicionales de dirección de empresas y unidades gubernamentales, retan las acostumbradas maneras de gestión de gente, procesos y recursos.
La virtualidad del trabajo, la creciente sagacidad de la gente, la búsqueda de la felicidad y la imperiosa necesidad de obtener rentabilidad para cuidar el balance financiero, hacen buscar nuevas formas de aprender y practicar cómo ser mejores líderes.
Ante este desafío de aprender a liderar mejor, hallé una vía que hemos venido compartiendo con dirigentes de varias organizaciones, niveles y sectores: el Aikido. Creado en Japón por el Maestro Ueshiba y proclamado bajo el nombre de Aiki-bujutsu en 1922, el Aikido significa "el camino de la unión y la armonía de la energía". Ai, significa unión o armonía; Ki, significa energía vital y universal y, Do, significa camino. Este arte marcial utiliza defensa y no el ataque. Sus combates se desarrollan con una armoniosa técnica que permite un flujo constante entre el maestro y su discípulo o entre quien ataca y es atacado.
Principios como: benevolencia, honor, justicia, cortesía, sabiduría, sinceridad, lealtad, piedad y devoción; que integran la filosofía del Aikido, bien pueden constituir códigos de ética y conducta de los líderes que desean mover a su gente hacia objetivos ambiciosos, con alta satisfacción. Una alerta clave para estos líderes, es recordar que solo aprendiendo y practicando lo nuevo que se aprende es que puede progresarse en crisis.
fsa@fernandosanchezarias.com
Cortesía:
http://opinion.eluniversal.com/2011/02/07/opi_art_aikido-para-lideres_2179450.shtml?sms_ss=facebook&at_xt=4d50879c1ecd06a7%2C0
Seminario con sensei Benard, 6to Dan
Hola a todos!
Esta informaci´øn nos llega gracias a Rubén Verona... y se las trasmito!
os informo del próximo curso de AIKIDO que vamos a realizar en nuestra Escuela de Artes Marciales en Sabadell (Barcelona) con el excelente técnico MICHEL BENARD 6º DAN AIKIDO. Fue estudiante directo del maestro recientemente fallecido Nobuyoshi Tamura Shihan 8º Dan. 43 años de práctica.
Fecha: 7 y 8 de Mayo 2.011
Horarios:
Sábado Inscripción a partir de las 9'15h
10h – 12h - Clase para todos
17h – 18h – Clase especial para hakamas (nivel mínimo 3º kyu)
18h – 20h - Clase para todos
Domingo 10h – 12h - Clase para todos
Lugar:
Escuela Tada Ima Dojo Sabadell
C/ Esteve Paluzie 12 bis
08204 -SABADELL (Barcelona)
Telf. 93.7120788
http://www.tadaimadojo.com
(en nuestra web encontrareis posibles alojamientos económicos cerca del Dojo)
INSCRIPCIONES: - ALTAMENTE IMPORTANTE!! -Por la gran afluencia de practicantes que se espera y aforo limitado ES MUY RECOMENDABLE reservar plaza para garantizar un buen funcionamiento, abonando el 50 % de la participación al stage al nº de cuenta de La Caixa: 2100-3371-88-2300017085 especificando en el ingreso el nombre. Para asegurar la correcta asistencia y organización, se podrá modificar y/o cancelar la reserva como máximo una semana antes de la celebración del stage, pasado ese plazo para cualquier cambio o modificación de asistencia no se devolverá ningún importe. Paralelamente para agilizar la inscripción al curso se enviará a este mismo mail:
Nombre+Apellido
Club de pertenencia
Asistencia al stage (completo, una sesión, etc)
CON RESERVA:
Curso Completo (Sab-Dom): 40 €
Clase suelta: 20 € *2ª clase: alumnos TADAIMA 15 €*
Clase especial Hakamas : 10 €
SIN RESERVA (PRESENTANDOSE EL MISMO DÍA):
Curso Completo (Sab-Dom): 50 €
Clase suelta: 25 €
Clase especial Hakamas : 15 € IMPORTANTE!!: PLAZAS LIMITADAS con lo que se recomienda reservar plaza.
Se requiere disponer de seguro médico.
Curso apto para todos los estilos y/o Escuelas que quieran participar así como para todos los niveles.
No está permitido tomar fotos ni filmar sin la previa autorización de la Escuela.
¡¡Reserva tu plaza antes de que se agoten!!
Sígue el curso también en FACEBOOK!
http://www.facebook.com/event.
Saludos Aiki!
Rubén
http://www.aikisbd.com
Esta informaci´øn nos llega gracias a Rubén Verona... y se las trasmito!
os informo del próximo curso de AIKIDO que vamos a realizar en nuestra Escuela de Artes Marciales en Sabadell (Barcelona) con el excelente técnico MICHEL BENARD 6º DAN AIKIDO. Fue estudiante directo del maestro recientemente fallecido Nobuyoshi Tamura Shihan 8º Dan. 43 años de práctica.
Fecha: 7 y 8 de Mayo 2.011
Horarios:
Sábado Inscripción a partir de las 9'15h
10h – 12h - Clase para todos
17h – 18h – Clase especial para hakamas (nivel mínimo 3º kyu)
18h – 20h - Clase para todos
Domingo 10h – 12h - Clase para todos
Lugar:
Escuela Tada Ima Dojo Sabadell
C/ Esteve Paluzie 12 bis
08204 -SABADELL (Barcelona)
Telf. 93.7120788
http://www.tadaimadojo.com
(en nuestra web encontrareis posibles alojamientos económicos cerca del Dojo)
INSCRIPCIONES: - ALTAMENTE IMPORTANTE!! -Por la gran afluencia de practicantes que se espera y aforo limitado ES MUY RECOMENDABLE reservar plaza para garantizar un buen funcionamiento, abonando el 50 % de la participación al stage al nº de cuenta de La Caixa: 2100-3371-88-2300017085 especificando en el ingreso el nombre. Para asegurar la correcta asistencia y organización, se podrá modificar y/o cancelar la reserva como máximo una semana antes de la celebración del stage, pasado ese plazo para cualquier cambio o modificación de asistencia no se devolverá ningún importe. Paralelamente para agilizar la inscripción al curso se enviará a este mismo mail:
Nombre+Apellido
Club de pertenencia
Asistencia al stage (completo, una sesión, etc)
CON RESERVA:
Curso Completo (Sab-Dom): 40 €
Clase suelta: 20 € *2ª clase: alumnos TADAIMA 15 €*
Clase especial Hakamas : 10 €
SIN RESERVA (PRESENTANDOSE EL MISMO DÍA):
Curso Completo (Sab-Dom): 50 €
Clase suelta: 25 €
Clase especial Hakamas : 15 € IMPORTANTE!!: PLAZAS LIMITADAS con lo que se recomienda reservar plaza.
Se requiere disponer de seguro médico.
Curso apto para todos los estilos y/o Escuelas que quieran participar así como para todos los niveles.
No está permitido tomar fotos ni filmar sin la previa autorización de la Escuela.
¡¡Reserva tu plaza antes de que se agoten!!
Sígue el curso también en FACEBOOK!
http://www.facebook.com/event.
Saludos Aiki!
Rubén
http://www.aikisbd.com
Sensei Saito en Argentina
Hola a todos!
Así iniciamos la semana en KOKYU-DOSA Con buenas noticias.
Así iniciamos la semana en KOKYU-DOSA Con buenas noticias.
Cortesía: http://www.aikido-argentina.com.ar/
sábado, 19 de febrero de 2011
Yasuhisa Shioda
Hola a todos!
Todos estos días he estado muy interesado en el trabajo de Aikido Yoshinkan por varios motivos que en el próximo post le contaré aunque de antemano les digo, no hay nada de extraordinario. Me gusta ver qué hacen, ver cómo lo hacen y sacar lo mejor que yo pueda de todo eso... eso va a un solo sitio el mejoramiento de mi aikido, pero lo cierto es que me parece bastante interesante alguno de los pensamientos del maestro Shioda Gozo...
Aquí solo quiero poner un pequeño video del sensei Yasuhisa, hijo del maestro Gozo Shioda. Lejos de que cada quien hace su Aikido, me parece que el maestro Ysuhisa, ha copiado con una exactitud envidiable el trabajo de su padre! Imagino que debe tener variantes... no tengo nada de pruebas para asegurar esto, pero luego de ver varias veces el trabajo de ambos es mi primera conclusión y no definitiva ;)
miércoles, 16 de febrero de 2011
Seagal definió la estrategia para la victoria de Silva
Hola a todos!
Esta noticia fue extraída por www.generaccion.com el día: martes, 08 de febrero del 2011. Aquí presentamos la primicia de que Steven Seagal estaba entrenado al luchador brasilero Anderson Silva.
Me llama la atención que el ecabezado de la notica informe que el también actor norteamericano sea instructor de karate... primera vez que doy con esta información aunque he leído con detenimiento la biografía del sensei en varias oportunidades jamás mencionan su incurción en karate... Ya lo investigaré.
 |
| Anderson y Seagal se abrazan luego de la victoria del luchador . |
El último fin de semana, Anderson colocó su cinturón en juego por octava vez consecutiva contra su compatriota Vitor Belfort y, después de la victoria, dedicó el rápido knockout al maestro/actor americano.
Seagal, inclusive, afirmó que fue el responsable por la estrategia de lucha, y que el campeón la realizó perfectamente.
"Yo le dije a Anderson que se mantuviera lejos del Vitor en los primeros dos o tres minutos. La intención era frustrarlo, para después fintar un golpe bajo y venir con una patada alto en la cabeza o en la cara. Él hizo exactamente lo que yo le dije. Estoy muy orgulloso".
martes, 15 de febrero de 2011
Entrenamiento de Alto Rendimiento en Artes Marciales
Hola a todos!
Esto lo encontramos en la página de El Budoka 2.0 y me parece una hermosa oportunodad para desarrollar nuestro cuerpo y nuestra condición física!
Una estricta técnica de ejecución es necesaria para poder desarrollar la máxima potencia con un gasto energético mínimo.
Físico
El entrenamiento de la potencia en el pateo debe cumplir varias premisas: Entrenar las cadenas cinéticas que ejecutan el movimiento, mejorar la estabilidad dinámica de las articulaciones involucradas en el movimiento, estimular las fibras musculares que generan más potencia y entrenar respuestas de movimiento reactivas ante los estímulos correctos. Aprende a entrenar de un modo lógico para obtener tu 100%
Teórico
Un músculo elástico, permite un amplio arco de movimiento y no ofrece tanta resistencia opuesta al estiramiento, en consecuencia, el movimiento se ejecuta con un gasto energético menor.
La capacidad de estiramiento viene determinada por diversos factores que varían de un individuo a otro. Un entrenamiento deficiente de los ejercicios de estiramiento puede ser la causa de pocos progresos en esta asignatura
Aprende distintas técnicas de estiramiento e identifica los músculos que requieren un entreno más específico.
Módulo 1
Tren inferior
Profesores: Maestro Alvaro Sanz (alvarosanz58@hotmail.com)
Entrenador Maty Carol
Duración: 4 horas
Fecha: 27 de Febrero
Horario: 1ª parte (10:00-12:00) Descanso (12:00-12:20) 2ª parte (12:20-14:20)
Precio: 30 €
Módulo 2
Tren superior
Duración: 4 horas
Fecha: Por determinar
Horario: 1ª parte (10:00-1200) Descanso (12:00-12:20) 2ª parte (12:20-14:20)
Precio: 30 €
Precio por los 2 modulos: 50 euros
Plazas Limitadas
Esto lo encontramos en la página de El Budoka 2.0 y me parece una hermosa oportunodad para desarrollar nuestro cuerpo y nuestra condición física!
1er Stage de Entrenamiento de Alto Rendimiento en Artes Marciales En Viladecans
Módulo 1: Técnicas de pierna
Módulo 2: Técnicas de puño
Objetivos:
- Mejora de las cualidades físicas necesarias en las artes marciales
Potencia, fuerza, resistencia, velocidad, coordinación, velocidad reactiva
- Análisis y mejora del gesto deportivo
Análisis técnico y biomecánico, identificación de patrones erróneos,
- Entrenamiento de cadenas cinéticas
Coordinación intermuscular, estabilidad dinámica
-Reducción del tiempo de reacción
Estímulos visuales, estímulos propioceptivos, entreno de Potencia
-Optimización de los ejercicios de estiramiento
Técnicas de estiramiento
Programa módulo 1
Técnico
La eficacia de una patada depende de varios factores “mecánicos” como la técnica de ejecución, la coordinación de los músculos que ejecutan el movimiento (cadena cinética); fisiológicos, como el tiempo que se tarda en iniciar el movimiento ante un estímulo visual,(timing), la potencia y la velocidad.
La finalidad de este stage de entrenamiento es analizar los movimientos técnicos desde un punto de vista biomecánico y dar las herramientas para mejorar tu potencial y sacar más provecho de tus entrenamientos.
Módulo 1: Técnicas de pierna
Módulo 2: Técnicas de puño
Objetivos:
- Mejora de las cualidades físicas necesarias en las artes marciales
Potencia, fuerza, resistencia, velocidad, coordinación, velocidad reactiva
- Análisis y mejora del gesto deportivo
Análisis técnico y biomecánico, identificación de patrones erróneos,
- Entrenamiento de cadenas cinéticas
Coordinación intermuscular, estabilidad dinámica
-Reducción del tiempo de reacción
Estímulos visuales, estímulos propioceptivos, entreno de Potencia
-Optimización de los ejercicios de estiramiento
Técnicas de estiramiento
Programa módulo 1
Técnico
La eficacia de una patada depende de varios factores “mecánicos” como la técnica de ejecución, la coordinación de los músculos que ejecutan el movimiento (cadena cinética); fisiológicos, como el tiempo que se tarda en iniciar el movimiento ante un estímulo visual,(timing), la potencia y la velocidad.
La finalidad de este stage de entrenamiento es analizar los movimientos técnicos desde un punto de vista biomecánico y dar las herramientas para mejorar tu potencial y sacar más provecho de tus entrenamientos.
Una estricta técnica de ejecución es necesaria para poder desarrollar la máxima potencia con un gasto energético mínimo.
Físico
El entrenamiento de la potencia en el pateo debe cumplir varias premisas: Entrenar las cadenas cinéticas que ejecutan el movimiento, mejorar la estabilidad dinámica de las articulaciones involucradas en el movimiento, estimular las fibras musculares que generan más potencia y entrenar respuestas de movimiento reactivas ante los estímulos correctos. Aprende a entrenar de un modo lógico para obtener tu 100%
Teórico
Un músculo elástico, permite un amplio arco de movimiento y no ofrece tanta resistencia opuesta al estiramiento, en consecuencia, el movimiento se ejecuta con un gasto energético menor.
La capacidad de estiramiento viene determinada por diversos factores que varían de un individuo a otro. Un entrenamiento deficiente de los ejercicios de estiramiento puede ser la causa de pocos progresos en esta asignatura
Aprende distintas técnicas de estiramiento e identifica los músculos que requieren un entreno más específico.
Módulo 1
Tren inferior
Profesores: Maestro Alvaro Sanz (alvarosanz58@hotmail.com)
Entrenador Maty Carol
Duración: 4 horas
Fecha: 27 de Febrero
Horario: 1ª parte (10:00-12:00) Descanso (12:00-12:20) 2ª parte (12:20-14:20)
Precio: 30 €
Módulo 2
Tren superior
Duración: 4 horas
Fecha: Por determinar
Horario: 1ª parte (10:00-1200) Descanso (12:00-12:20) 2ª parte (12:20-14:20)
Precio: 30 €
Precio por los 2 modulos: 50 euros
Plazas Limitadas
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