Ukemis

Hola a todos!

Aquí di con este video muy corto, pero lo bastante sencillo y didáctico para aprender a caer... Se que para muchos quienes nos leen le parecerá algo tonto, pero a los novatos esos que empiezan el entrenamiento se que les gustará. Fíjense que es bastante sencillo tomen en cuenta la posisición del cuerpo y el trabajo de la pierna más cercana a tori. 

Ukemis para chicos

Hola a todos!

Enseñar ukemis a los practicantes que recien se incorporan puede ser una tarea traumática o muy divertida y pienso que a medida que crecemos se incrementa el miedo a hacernos daño. 

En el siguiente video que nos pasa nuestro amigo, Pedro Riego encontramos una manera de enseñar  ukemis de manera divertida u aunque no se previlegia la enseñanza del hammi, es ideal para perder el miedo al tatami y acabar con la rutina. 

Espero les guste! 

Ushiro Otoshi

Hola a  todos!

Les cuento que he estado bastante ocupado contando historias. Preparo una especie de editorial para un nuevo proyecto, preparaba un artículo para una revista venezolana que hace una cobertura bien amplia de las artes marciales y tengo como tres entradas lista para el blog. Por otra parte, he estado un poco ocupado con lo del viaje a Buenos Aires y es que no consigo la vacuna de la fiebre amarilla que nos piden para desembarcar en Sao Pablo; ayer estuve comprando algún detallito para el bautizo de mi ahijada y por si fuese poco, trabajo y horas con la familia!

Sea como sea, aquí les traigo un video excelente. Cómo hacer ushiro otoshi. Una de las formas de ukemis más interesantes y divertidas, o por lo menos una de las que a mi en particular, más me gusta y está explicada tan claramente que me sorprende la didactitca del shihan. Paso a paso para que cuando lleguen al dojo puedan tratar de copiar los movimientos.

Los ukemi: protección total

Hola!!!
He conseguido un video excelente en la red. Se trata de un material que había perdido y con el cual, empecé yo a practicar los ukemi. El Sensei que realiza las caídas va progresivamente aumentando la dificultad y me parece muy buen ejercicio dentro y fuera del tatami.


Nota: si usted se está iniciando en AIKIDO es muy probable que tenga un poco de temor caer, vea con detenimiento los ejerciciosy practique, practique y siga practicando, la constancia es un ingrediente escencial para el éxito. Recuerde no es usted el único que se ha golpeado...

Siga adelante!

Adicionalmente, creo que es importante hacer algunas aclaratorias que pueden servir de ayuda.
Los ukemi funcionan si se tiene claro que lo que se buscar es compensar el peso del cuerpo, pra mayor claridad, si hay un desequilibrio, la cabeza tenderá a ir hacia abajo y las piernas compensarán el peso e irán hacia arriba.

Recuerde siempre, cuando hago mai ukemi voltear hacia un lado (viendo hacia arriba), pues el "impacto mayor" será en la diagonal de la espalda, sobre el omoplato y no sobre el hombro.
Trate siempre de romper con suavidad aunque practique en una superficie suave. Imagine por un momento golpear con su mano el asfalto...

Recuerde siempre dedicar tanto tiempo a las caídas como a cualquier técnica. Protegerse de cualquier caída puede salvarlo de una lesión grave.

Aquí verán algunas caídas de mayor dificultad. Aunque tengo mis reservas con la forma e alguno de ellos...

Disfruten!